1. Reușești să educi mintea și să o înveți să ”tacă” atunci când tu îi comanzi și să devină bagheta ta magică. Urmând pașii din meditație, înveți mintea să urmeze direcția dată și astfel te vei putea conecta mai ușor cu sufletul tău.

2. În momentul în care reușești să faci cu adevărat meditația, undele cerebrale se modifică și intră într-o stare profundă de relaxare și astfel corpul se poate vindeca de diferite afecțiuni, folosind inteligența lui naturală.

3. Învățând să te relaxezi, dincolo de tema meditației care îți aduce un plus de valoare, poți vedea lucrurile mai clar în viața ta și înveți să iei decizii în loc să reacționezi la situații.