Program Online Yoga Pentru Începători

Yoga este un stil de mișcare conștientă ce poate fi facută de oricine simte nevoia de destindere a muschilor încordați, de relaxare a tensiunilor și de conectare. Acest program înregistrat online are menirea de a-ți oferi curajul și susținerea necesară de a începe singur practica Yoga. Practica Yoga ne ajută pe toate planurile: fizic, mental și emoțional. Mai ales atunci când ne dorim să ne oprim din ritmul alert al vieții și să ne dăm timp și atenție nouă, sănătății noastre și stării de bine. Programul poate fi accesat oricând, atâta timp cât există acces la o conexiune Wifi, și conține 8 clase înregistrate ce cuprind:

• Introducere în Yoga, Indicații și Contraindicații
• Introducere în Asane(posturi) și Explicații
• 6 Clase de Yoga a câte 20-30 de minute fiecare

*Unele din posturi pot fi solicitante. Pentru persoanele cu probleme grave de sănătate, este recomandat acordul medicului de specialitate.