Felul în care gândești influențează puternic deciziile pe care le iei și toate alegerile de zi cu zi. Prin urmare, gândurile îți pot afecta semnificativ calitatea vieții sau, dimpotrivă, o pot îmbunătăți considerabil.
În momentul în care întâmpini dificultăți într-unul sau mai multe dintre cele 4 planuri, vei observa că în majoritatea cazurilor, atunci când apare un dezechilibru la unul dintre corpuri, automat apar dezechilibre și în celelalte trei:
CORP FIZIC
- Ai o greutate corporala oscilantă pe termen lung?
- Te confrunți cu tulburari de alimentație?(mâncat compulsiv, anorexie, bulimie, etc)
- Lipsă de tonus și vitalitate?
- Ce relație ai cu corpul tău? Cât de bine îl asculți?
- Cât îi oferi din ceea ce are nevoie?
CORP MENTAL
- Îți este greu să îți menții atenția focusată pe o perioadă mai lungă de timp?
- Ai deseori anxietate, atacuri de panică, în diverse situații?
- Cum gestionezi stresul din viața ta?
- Te confrunți deseori cu tulburări nervoase?
- Cât de bine îți menții focusul și prioritățile?
CORP EMOȚIONAL
- Cât de satisfăcută ești pe plan personal?
- Te confrunți cu tulburări de dispoziție?
- Cât de des stai în stări de deziluzie, tristețe?
- Te observi fără lipsă de motivație și devitalizare?
- Care este blocajul major în exprimarea emoțiilor?
CORP SPIRITUAL
- Ce conexiune ai cu sinele superior?
- Ce nivel de stimă de sine ai și câtă încredere în capacitatea de a face față vieții?
- Simți adesea o lipsă a bucuriei, anihilarea voinței personale și lipsa scopului în viață?
- Cum arată centrii tăi energetici?
Cum se desfașoară acest program?
4 LUNI - 16 LECȚII
FORMAT: ONLINE
TEORIE + PRACTICĂ
Ce vom lucra în fiecare lună, timp de 4 luni?
LUNA 1 – CORP FIZIC
- Identificarea dificultăților și obiceiurilor nocive, evaluarea relației și a conexiunii cu propriul corp. Cauzele subtile ale bolilor: cum învăț să îmi ascult corpul?
- Reguli simple de purificare a organismului; alimentație și vitalitate.
- Redobândirea și întărirea calităților motrice, exerciții de respirație.
- Postură și atitudine corporală, limbajul trupului.
LUNA 2 – CORP MENTAL
- Identificarea convingerilor și tiparelor greșite de gândire; lista distorsiunilor cognitive.
- Puterea minții vs. capcanele minții.
- Tehnici simple pentru eliberarea de temeri, gânduri negative, stres, tensiuni psihice.
- Mintea ca instrument de vindecare, autocontrol și intenție.
LUNA 3 – CORP EMOȚIONAL
- Deblocare și purificare emoțională – tehnica copilului interior.
- Comunicare și limbaj emoțional
- Tehnici de exprimare a emoțiilor și reguli de comunicare.
- Identificarea blocajelor și a traumelor din trecut – vârsta ta emoțională.
LUNA 4 – CORP SPIRITUAL
- Conștientizarea modului în care te-ai raportat la viață și oameni până acum, valori personale și principii de viață.
- Pași spre stabilirea conexiunii cu Sinele Superior.
- Funcționarea principalilor centri energetici: descriere și deblocare.
- Sensul vieții și orientarea personală.
Prin intermediul acestui program vei beneficia de:
√ Întâlnire săptămânală, cu o durată de 1h – 1h30.
√ Exerciții, meditații ghidate, acces la materiale suplimentare.
√ Suport și susținere pe toată durata programului.
√ Tehnici de deblocare energetică, mentală și emoțională.
√ Mapa de prezentare pe care se va lucra.
√ Cartea “Când viața te provoacă la duel” Iulia Roxana Oroviceanu.
√ Ghidul de dezvoltare personală “Te transformi, 4 corpuri în 4 pași” Iulia Roxana Oroviceanu.
Cine este formatorul Programului de Armonizare?
ADRIANA MITU
Consilier Dezvoltare Personală
- Programul de Armonizare a fost conceput de către Psihoterapeut Iulia Roxana Oroviceanu iar în continuare este susținut și predat online și fizic de către Consilier Dezvoltare Personală & Instructor Yoga Adriana Mitu.
- Fondator Mindful Living, ce are ca misiune ghidarea clienților către un stil de viață conștient, echilibrat și armonios.
- Instructor Yoga(500RYT), a absolvit 2 școli de Hatha Yoga în India, practică și predă clase de yoga din 2019.
- A absolvit Programul de Armonizare în 2019, fondat și ghidat de Psihoterapeut Iulia Roxana Oroviceanu.
- Trainer Mindfulness, în 2021 a studiat și a locuit, timp de 5 luni, într-un centru budist unde a practicat tehnica de meditație Zazen.
- A absolvit Programul de Renaștere Feminină și Abundență în 2022, fondat și ghidat de Psihoterapeut Iulia Roxana Oroviceanu.
- Susține Retreat-uri de Yoga&Mindfulness atât în România cât și în afara țării.
- A locuit în 4 țări, iar timp de 11 ani a călătorit în peste 150 de destinații din întreaga lume și a intrat în conctact cu diverse culturi, religii, obieciuri și tradiții.
Cu ce pleci la finalul acestui program?
- Cu o analiză clară a nevoilor tale principale și cu obiective bine trasate.
- Cu o analiză personală în cele 4 aspecte fizic – mental – emoțional – spiritual și cu conștientizarea dezechilibrelor instalate de-a lungul timpului.
- Cu identificarea obiceiurilor nocive care viruseaza sistemul și cu obieciuri noi sănătoase și simplu de pus în practică.
- Un plan concret la sfârșitul programului pentru a ști ce ai de făcut de acum pentru a reinstala entuziasmul, energia fizică, starea de bună dispoziție și echilibrul psihic și spiritual.